رجيم رائع وصحي لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد .... ؟؟

رجيم رائع وصحي


لانقاص الوزن 6 كيلو فى اسبوع واحد



هذا الرجيم من اشهر اطباء التغذيه فى مصر والحقيقه هو مجرب ورائع وصحي لكن يجب اتباعه بحازفيره بدون تغيير حتى يعطي نتيجه.


ملحوظه : يراعي عن شرب الشاي او القهوه او النسكافيه تكون بدون لبن او سكر
ويمكن استخدام دايت سويت بدلا من السكر – لكن بدون لبن او كريمر
اوبدائلهم.
ممكن شرب المياه الغازيه ( دايت )


اليوم الاول


فاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البلح والموز والتين والعنب والمانجو )


اليوم الثاني


خضروات طوال اليوم بأى كميه واى وقت ( ماعدا البازلاء والبطاطس والقلقاس )
ويفضل ان تكون خضروات طازجه او سوتيه او سلاطه


اليوم الثالث


خضروات وفاكهه طوال اليوم بأى كميه واى وقت.


اليوم الرابع


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : سمك او تونه مصفاه من الزيت او جمبري (مشوي او مسلوق ) مع سلاطه خضراء


اليوم الخامس


الافطار : 2 بيضه مسلوقه
الغذاء والعشاء : فراخ
او سمك او تونه او جمبري مع خص


اليوم السادس واليوم السابع


فاكهه صنف واحد طوال اليوم ( ماعدا الموز والمانجو والبلح والتين والعنب )


عند تكرار الرجيم اسبوع اخر سوف يقل الوزن لكن مش 6 كيلو ربما يكون 4كيلو تقريبا فى الاسبوع الثاني وبالهنا والشفاء.

تحياتي

المنصوريهـ بنت المناصير

الله يعطيك العافيه اختي
على الموضوع

مشكووووووووووووووره ياالمنصوريه على موضوعك..

بس 6 كيلوووووو عذااااااااب ..


الله يعين اللي يسوون ريجيم والله ارحمهم مسااااااااكين بيكرهون عيشتهم على هالتعذيب ..

الله يعطيك الف عافيه ياقلبي..

تقبلي مروري:

دلوووووووووووعه..

مشكوره بنت المنصور ع المرور ياقلبي...
دلووووووووعه اللي يبي ينحف يتحمل وش ماصار
مشكوره ع المرور