كيف تعرف انه ينقصك فيتامين معين في جسمك ؟

زائر

الكثير منا لا يعرف بأنه يحتاج لهذا الفيتامين أو غيره ..
فلذلك تعالوا نتعرف عن قرب عن بعض الامكانيات لمعرفة ان كان هناك نقص ام لا في جسمك ..

فيتامين (أ)
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر في الجلد.

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهاد المتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)
الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطئ التئام الجروح

" اتمنى انكمـ استفدتو "

اشكر لكي هذا الموضوع الرائع والمهم فيه الكثير من المعلومات المفيدة

وصدق بعضنا يجهل أضرار نقص الفيتامينات

يـــــــعطيك ربي الف عافيه

موضووعك فعلا مفيد ومحتااجين له حتى تعم الفــــــائدة

سلمِت يمينك شــــــــموووخ ..

زائر

صـــــقــر

نـــــــــــايف

مشـــــــــــكورين ع مروركم وربي اســـعدني ..

يخليــــــكم ربي ..